Аквааэробика

Aqua-Beginners — (30-45 мин.) Аква-аэробика для начинающих.

Aqua-C — (45 мин.) Интервальная тренировка в воде. Только для подготовленных.

Aqua-Noodles — (45 мин.) Урок с использованием оборудования, развивает координацию. Рекомендуется для подготовленных.

Aqua-Swim — (45 мин.) Урок с использованием различных техник плавания. Для всех уровней подготовленности.

Aqua-Power — (45 мин.) Урок для подготовленных со специальным силовым оборудованием.

Aqua-Circle — (45 мин.) Круговая тренировка в воде, переменная работа всех мышечных групп со сменой интенсивности нагрузки. Рекомендуется для подготовленных. Читать далее «Аквааэробика»