Аквааэробика

Aqua-Beginners — (30-45 мин.) Аква-аэробика для начинающих.
Aqua-C — (45 мин.) Интервальная тренировка в воде. Только для подготовленных.
Aqua-Noodles — (45 мин.) Урок с использованием оборудования, развивает координацию. Рекомендуется для подготовленных.
Aqua-Swim — (45 мин.) Урок с использованием различных техник плавания. Для всех уровней подготовленности.
Aqua-Power — (45 мин.) Урок для подготовленных со специальным силовым оборудованием.
Aqua-Circle — (45 мин.) Круговая тренировка в воде, переменная работа всех мышечных групп со сменой интенсивности нагрузки. Рекомендуется для подготовленных.
Aqua-Fight — (45 мин.) Высокоинтенсивная тренировка с элементами Восточных единоборств. Для всех уровней подготовленности.
Aqua-Low — (45 мин.) Урок с использованием специальных манжет на ноги. Тренировка на мышцы ног, брюшного пресса и ягодиц. Рекомендуется для подготовленных.
Aqua-Tabs — (45 мин.) Силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса. Нагрузка выше средней интенсивности.
Aqua-Mix — (45 мин.) Урок для подготовленных с использованием различного оборудования.
Aqua- Power Jump — (45 мин.) Сочетание аэробной и силовой нагрузки. Используется различное оборудование. Для всех уровней подготовленности.
Aqua- Total Training — (45 мин.) Урок направлен на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.

Добавить комментарий